Kumulativt trauma
är någonting som vi alltför sällan diskuterar. Termen syftar på den ackumulerade effekten av flera mindre traumatiska händelser över tid, snarare än en enda stor traumatisk händelse. Dessa mindre händelser kan vara stressfaktorer som inträffar upprepade gånger och till slut kan leda till betydande psykisk belastning och negativa konsekvenser för en persons mentala hälsa.
.
Kumulativt trauma kan till exempel uppstå hos individer som upplever återkommande mobbning, diskriminering, eller misshandel i vardagen. Även kronisk stress och ihållande negativa livssituationer kan bidra till detta tillstånd.
.
En viktig källa är barndomens familjeliv. Det lilla barnet är på alla sätt – biologiskt, psykologiskt och socialt – anpassat för att kunna anpassa sig till sin familj (eller andra uppväxtomständigheter), eftersom det inte kan överleva utan vuxna som tar hand om det. Det innebär att man är benägen att anpassa sig till sin familj för att överleva. Ibland är den anpassning som krävs dysfunktionell, så att barnets naturliga behov och böjelser hela tiden blockeras. Tänk t.ex. att vi har en familj där pappa har monopol på att vara arg. När barnet blir arg och visar ilska blir pappa då ännu argare och konkurrerar ut barnet. Detta behöver inte iof sig vara så svårt att det genast leder till ett trauma (om inte ilskan är extrem), men när det hela tiden upprepas blir det allt tydligare för barnet att ilska inte är att tänka på, och förr eller senare leder det till ett kumulativt trauma som leder till en hämning mot att känna och uttrycka ilska.
.
Många av de hämningar som förekommer hos alla människor – även normala människor som inte har några psykiatriska diagnoser – har den här bakgrunden. Man får hämningar mot vara frisk, vara i centrum, närhet och nära relationer, självständighet, framgång, njuta, ha behov, uttrycka sin vilja m.m.
Det är viktigt att erkänna och hantera kumulativt trauma eftersom dess effekter kan vara lika allvarliga som effekterna av enstaka, allvarliga traumatiska händelser. Behandling för kumulativt trauma kan innefatta terapi, stödgrupper och andra former av psykologiskt stöd för att hjälpa individen att bearbeta och hantera sina upplevelser.
.
Själv har jag funnit att dess kumulativa trauman går att behandla med de traumabehandlingstekniker som jag själv lär ut tillsammans med Gunilla Hamne och Ulf Sandström likaväl som svårare trauman (se vår hemsida https://www.stressochtraumamodellen.se/ )
Comments