Blogg

Gratis Video: 1 minuts Mindfulnessövning!

Publicerad: 12 juni 2019

Denna enkla övning landar dig effektivt i nuet, grundad och centrerad!

Den avbryter stressuppbyggnad samt negativa känslor och tankar.

Klicka på Denna Länk!

Övning mindfulness - utbildningar om stress, missbruk mm

Läs mer. . .


Stress och Utmattningssyndrom: Ny heldagsutbildning!

Publicerad: 20 mars 2018

I utbildningarna presenterar jag en arsenal av effektiva, men i Sverige inte särskilt välkända, metoder för att motverka stress och hjälpa individer ut ur utmattningssyndrom. En av metoderna är Passiv/Aktiv träning som Stefan och Kerstin Sandström har utvecklat tillsammans och som har godkänts av professor Theorell på Karolinska Institutet. En annan grundar sig på Havening som är en metod för att behandla posttraumatisk stress.

Se mera ingående beskrivning på: https://www.spfab.se/utbildning/Stress-och-Utmattning

Läs mer. . .